тренируй свой мозг

Тренируй свой мозг

Тренируй свой мозг — так называется книга Рюта Кавашима, программа развивает интеллект и память. Программа рассчитана на 60 дней, основная цель поддержать молодость и здоровье мозга. Я решила попробовать и сегодня поделюсь с Вами своим опытом.

Не смотря на то, что мой ребенок пошел в первый класс и я ежедневно проверяю домашнюю работу, не смотря на то, что я работаю SEO специалистом, в работе которого постоянно происходит что-то новенькое я все же решила попробовать.

Какая моя цель: увеличить работоспособность, концентрацию и возможности своего мозга.

Что в книге

В книге несколько типов упражнений. Одно из них упражнение на сложение и вычитание трех чисел на скорость. Подразумевается, что результат должен улучшаться. Мой средний результат 1:42 секунд. Мой мозг сразу начать придумывать как делать это быстрее, чтобы ускорить процесс, также конечно тренируется концентрация.

сложение чисел

Еще один вид упражнений на сложение, вычитание и умножение, необходимо заменить символ на знак и решить пример. Мой результат 0:55 секунд. В этом упражнении я вычисляла по одному виду сложения, вычитания и умножения по очередь за счет чего скорость увеличилась в 2 раза.

решение примеров

В конце каждой недели тест на запоминание слов. Есть 2 минуты и слова в рамке которые необходимо запомнить и записать после то, что запомнил. На 100% этот тест выполнить у меня не получилось, из 30 слов я в среднем запоминала по 10, но есть к чему стремиться.

И тест Струпа. Как можно быстрее назовите вслух цвета слов, но читаем не сами слова, а то какого они цвета. Интересное упражнение с которым трудностей не было, но для разнообразия и отвлечения очень даже интересный опыт.

тест струпа

Заключение

Какого то сильного эффекта я не ощутила, но изо дня в день результаты менялись и что самое важное все зависело от моего общего состояния, когда я максимально собрана и с концентрирована все получалось на много результативнее. А вывод такой, больше отдыхаем, чтобы работать эффективнее и результативнее.

Seo специалист Гончаренко Юлия

Гончаренко Юлия
SEO специалист, телеграм

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *